Daykemtainha.vn nhận dạy kèm yoga và thiền theo nhu cầu của học viên

🌿 Daykemtainha.vn – Dạy kèm Yoga & Thiền tại nhà/online

1. Đối tượng học

• Người mới bắt đầu, muốn tập yoga để cải thiện sức khỏe.

• Người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập.

• Người cần phục hồi sau sinh, giảm cân, trị liệu đau lưng – cổ vai gáy.

• Học viên muốn rèn luyện tinh thần, giảm căng thẳng, học thiền để cân bằng cảm xúc.

• Người lớn tuổi cần các bài tập nhẹ nhàng, nâng cao sức khỏe.

2. Nội dung giảng dạy

• Yoga cơ bản: thở, giãn cơ, tư thế nền tảng.

• Yoga nâng cao: chuỗi động tác khó, rèn sự dẻo dai, sức bền.

• Yoga trị liệu: hỗ trợ giảm đau lưng, cổ, vai gáy, mất ngủ, stress.

• Yoga cho bà bầu & sau sinh: an toàn, giúp cơ thể khỏe mạnh, dễ sinh nở.

• Thiền – Mindfulness: tập trung hơi thở, thiền thư giãn, thiền định, giúp an thần và tăng khả năng tập trung.

3. Hình thức học

• Dạy kèm 1-1 tại nhà: huấn luyện viên đến tận nơi, chỉnh sửa từng động tác.

• Học nhóm nhỏ (2–5 người): phù hợp cho gia đình hoặc bạn bè cùng tập.

• Học online: qua Zoom/Google Meet, tiện lợi, tiết kiệm thời gian.

4. Đội ngũ giáo viên

• Huấn luyện viên Yoga & Thiền được chứng nhận quốc tế (RYT 200/500).

• Nhiều kinh nghiệm dạy kèm học viên cá nhân, nhóm nhỏ.

• Biết điều chỉnh bài tập theo thể trạng, nhu cầu của từng học viên.

5. Ưu điểm khi học tại Daykemtainha.vn

• Lịch học linh hoạt (sáng, tối, cuối tuần).

• Cá nhân hóa chương trình: tập luyện để giảm cân, thư giãn, trị liệu, thiền định tùy nhu cầu.

• Môi trường riêng tư, thoải mái, an toàn tại nhà.

• Học viên được theo dõi tiến bộ sau từng buổi học.

Xem Profile gia sư dạy kèm yoga tại đây >>

Xem danh sách lớp học kèm yoga phụ huynh học viên đã đăng ký >> 

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217.