Múa ballet (múa ba-lê) là bộ môn nghệ thuật đòi hỏi sự kiên nhẫn, kỹ thuật chuẩn và luyện tập lâu dài. Khi mới bắt đầu, học viên sẽ đi theo các bước cơ bản để làm quen với cơ thể, nhạc và động tác. GV tại Daykemtainha.vn sẽ hướng dẫn qua các giai đoạn.
Xoay khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông.
Kéo giãn cơ chân, cơ lưng, cơ hông.
👉 Mục tiêu: tránh chấn thương, làm mềm dẻo cơ thể.
Ballet có 5 vị trí chân (1st → 5th) và 5 vị trí tay.
Chân: mở gót – mũi chân hướng ra ngoài (turn-out).
Tay: tạo vòng tròn tự nhiên, mềm mại, không căng cứng.
👉 Đây là “bảng chữ cái” của múa ballet.
Plié (gập gối): demi plié, grand plié.
Tendu: duỗi mũi chân ra trước, ngang, sau.
Relevé: nhón gót lên cao, giữ thăng bằng.
Rond de jambe: vẽ vòng tròn bằng chân.
👉 Barre giúp rèn kỹ thuật, sức mạnh và sự cân bằng.
Giữ lưng thẳng, ngực mở, vai thả lỏng.
Mắt nhìn cao, cổ dài, động tác tay uyển chuyển.
Bước đi nhẹ nhàng như “lướt trên sàn”.
👉 Ballet chú trọng sự thanh thoát và tao nhã.
Thực hiện các động tác barre nhưng không vịn.
Học bước nhảy nhỏ (petit allegro) và bước nhảy lớn (grand allegro).
Luyện pirouette (xoay vòng) từ cơ bản → nâng cao.
Tập theo giai điệu piano hoặc nhạc ballet cổ điển.
Giữ đúng nhịp 3/4, 4/4.
Học cách kết hợp động tác với cảm xúc, biểu cảm gương mặt.
Kéo giãn chân, lưng sau mỗi buổi tập.
Tập thở sâu, thư giãn cơ thể.
Tuần 1–4: Làm quen 5 vị trí chân & tay, barre cơ bản.
Tháng 2–3: Bổ sung center, bước nhảy nhỏ.
Sau 6 tháng: Thử pirouette, grand allegro, bài múa ngắn.
Sau 1–2 năm: Có thể thử pointe (múa giày mũi cứng) nếu đủ sức mạnh & kỹ thuật.
Tư vấn học Múa Balet: 090 333 1985 – 09 87 87 0217.
Tham khảo Profile giáo viên dạy múa Ballet: Bạn vào website Daykemtainha.vn, môn học bạn chọn: Múa ballet. Hoặc xem tại đây >>
