Daykemtainha.vn dạy kèm các bước học Shuffle Dance

Để học Shuffle Dance (một phong cách nhảy hiện đại nổi tiếng nhờ bước chân nhanh, vui nhộn), bạn có thể đi theo từng bước từ cơ bản đến nâng cao. Mình tóm gọn cho bạn dễ hình dung:

🔹 1. Làm quen và khởi động

• Khởi động kỹ: xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối, ép dẻo cơ đùi, hông để tránh chấn thương.

• Làm quen nhịp: nghe nhạc điện tử (EDM, house, techno) có nhịp 120–150 BPM để quen tốc độ.

🔹 2. Bước cơ bản (Fundamentals)

1. Running Man 🏃‍♂️

   • Chân trước đặt xuống đất, chân sau kéo gối lên cao.

   • Khi đổi chân, trượt chân trước lùi ra sau, đồng thời chân sau bước xuống.

   • Lặp liên tục, tạo cảm giác “chạy tại chỗ”.

2. T-Step ✨

   • Một chân trụ tại chỗ (xoay mũi chân để điều hướng).

   • Chân còn lại mở sang ngang → khép vào trong, tạo hình chữ “T”.

   • Nhịp điệu thường: mở – khép, mở – khép theo nhạc.

🔹 3. Kết hợp Running Man + T-Step

• Học cách chuyển động mượt giữa 2 động tác.

• Tập xen kẽ: 4 nhịp Running Man → 4 nhịp T-Step.

• Thêm tay: vung thoải mái hoặc tạo dáng tùy phong cách.

🔹 4. Biến thể & nâng cao

• Slide / Glide: trượt chân sang ngang, tạo hiệu ứng bay.

• Spin: xoay người khi đang nhảy để tạo điểm nhấn.

• Shuffle Kick: kết hợp Running Man với đá chân về trước.

• Arm Moves: thêm động tác tay freestyle (wave, popping nhẹ).

🔹 5. Tập luyện theo nhạc

• Bắt đầu bằng nhạc chậm (100–110 BPM) để làm quen.

• Sau đó nâng dần tốc độ lên 120–150 BPM (EDM, House, Hardstyle).

• Khi quen nhịp, thử nhảy freestyle kết hợp các động tác.

🔹 6. Tạo phong cách cá nhân

• Mix nhiều động tác (Running Man, T-Step, Spin).

• Thêm biểu cảm, dùng tay, di chuyển không gian (tiến, lùi, xoay vòng).

• Quay video tập → xem lại để chỉnh sửa tư thế.

Xem Profile gia sư dạy kèm môn nhảy >>

Xem học phí tham khảo >>

Hotline: 090 333 1985 – 09 87 87 0217.